Balansträning hjälper dig att känna dig stadigare på fötterna och kan ge en bättre hållning. Du tränar också din koncentrationsförmåga. Balansträning kan utföras i samband med styrke- eller konditionsträning, och är ett mycket effektivt sätt att stärka upp små stabiliserande muskler som annars lätt glömms bort. Balansträning upplevs av många som roligt och utmanande och det är väldigt bra för den egna kroppskännedomen!